Tintura de Linhaça

1. Mantém a saúde dos olhos: A semente de linhaça contém luteína e zeaxantina, carotenoides com ação antioxidante que protegem a retina dos olhos contra os raios ultravioletas do sol e a luz azul emitida por dispositivos eletrônicos. Isso ajuda a manter a saúde dos olhos e a evitar o surgimento de condições como catarata e retinopatia diabética.

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3. Controla os níveis de glicose: A semente de linhaça, rica em fibras, diminui a velocidade de absorção do açúcar dos alimentos, auxiliando no controle dos níveis de glicose no sangue. Isso previne a resistência à insulina e a diabetes.

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5. Diminui o colesterol e triglicerídeos: As fibras presentes na semente de linhaça reduzem a absorção de gordura no intestino e a produção de colesterol pelo fígado, diminuindo os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue.

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7. Ajuda na perda de peso: Devido ao seu teor de fibras, a semente de linhaça prolonga a sensação de saciedade, reduzindo a ingestão de alimentos ao longo do dia e promovendo a perda de peso.

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9. Evita doenças cardiovasculares: Nutrientes como ômega 3, selênio, ômega 6 e vitamina E presentes na linhaça têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, melhorando a saúde das artérias e prevenindo inflamações, ajudando a evitar doenças cardiovasculares.

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11. Evita o surgimento de câncer: As fibras presentes na linhaça alimentam as bactérias benéficas do intestino, reduzindo inflamações e combatendo bactérias nocivas, o que ajuda a prevenir o câncer intestinal. Além disso, compostos antioxidantes como ômega 3, ômega 6, zeaxantina e luteína na linhaça combatem o excesso de radicais livres, prevenindo o surgimento e a multiplicação de células cancerígenas.

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13. Preveni osteoporose: A linhaça é rica em minerais como fósforo, cálcio e magnésio, que contribuem para a formação e manutenção da saúde dos ossos, prevenindo a osteoporose. Além disso, o potássio presente na linhaça ajuda a neutralizar o excesso de ácido, aumentando o pH do organismo e prevenindo a perda de cálcio pelos ossos.

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15. Mantém a saúde do cérebro: O ômega 3 presente na linhaça tem ação antioxidante e anti-inflamatória, melhorando o funcionamento dos neurônios e mantendo a saúde do cérebro, prevenindo a perda de memória, dificuldades de raciocínio e o surgimento do Alzheimer.

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17. Combate ansiedade e depressão: A presença de triptofano na linhaça ajuda a produzir serotonina, aumentando a sensação de felicidade e melhorando o humor, o que auxilia no combate à ansiedade e depressão.

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Isso é apenas um pouco dos infinitos benefícios da Tintura desta planta.

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